西安的乒乓球俱乐部经常举办与国外选手的交流比赛。
从率领陕西银河冲超成功，到去年取得联赛第三，现在又揽得冠军，主教练刘国栋功不可没。而对于广大乒乓球爱好者如何更好地打球，刘国栋在接受记者采访时也给出了中肯的建议。
相比于足球、篮球，甚至是羽毛球，乒乓球是一项强度适中的运动，每个人都可以根据自身能力来调节运动量，可以跑动的范围很大，也可以就在近台练习，所以不管任何年龄段的人都可以参与到乒乓球运动中来。打乒乓球有助于提高身体的协调性，增强心肺功能和血液的带氧能力。眼下正值冬季，西安的气温较低，很难在短时间内将身体完全活动开，刘国栋建议大家能尽量选择下午的时间来进行乒乓球的练习，练习前一定要保证至少10分钟以上的热身运动，并且一定要注意保暖。
对于初学者来说，一定要注重基本功的练习，比如步法以及挥拍的角度等。只有练好最基础的东西，才能在比赛中得以恰当的运用，优秀选手都是从最基础的训练开始的。此外，希望能在乒乓球项目上有所发展的朋友，最好找具备专业水平的教练员给予指导，这样才能少走弯路，在相对较短的时间内获得提高。本报记者 丁潇雅
