冬季天气寒冷，尤其是夜晚气温更低，一些老年疾病也极容易在这个时间段发作，如心、脑血管急症发病率夜间明显高于白天；急性心肌梗塞多在夜晚发作；脑血栓形成也常于睡眠中发病；支气管炎、哮喘发作多在夜间起病；在夜间许多人尤其是老年人，最容易发生意外，有时比白天发病更加危险。
■心脑血管疾病夜间最易突发
人在入睡后，机体内各器官的代谢活动变慢，心率变慢，体内的血液循环减慢，容易发生脑血栓形成或心肌梗塞、心绞痛等发作。
专家指出，夜间睡眠时心率较慢，血流迟缓，加上老年人血液黏稠，容易导致血液凝固引发脑梗塞，有的冠心病患者易在夜间发作。专家发现，冠心病发作的可能性从傍晚6点钟升高，晚9点钟到11点最容易发作。有高血压病、冠心病等左心功能差者，因夜间睡眠时血流缓慢肺血缺氧，易诱发严重呼吸困难。冬夜寒冷，增加了心绞痛、心肌梗塞的发病机会。寒冷能使交感神经兴奋，冠状动脉痉挛，可使冠心病症状加重，诱发冠心病发作。因此患者要加倍注意，尽量避免诱发因素，减少冠心病发作的机会。
同时，夜间入睡后，机体的迷走神经兴奋性增强，可使支气管处于相对痉挛状态，且迷走神经兴奋可导致支气管的腺体分泌增多。此时若感到寒冷，或“感冒”等刺激，可诱发支气管哮喘、老年慢性支气管炎的发作。
■冬季提防“低温症”
冬季，一些老人的皮肤可能会苍白、冰凉，有时面部常肿胀，肌肉僵硬，这些现象其实是冬季人们常说的“冬季低温症”一些表现。在医学上将老年人的体温持续在35℃以下叫“低温症”，是由于老人身体机能老化，体内产热减少，皮肤血管反应比较迟钝，不能很好地收缩，不能使体温维持在一定的水平，因此可能出现四肢肌肉僵硬，有时还可出现思维紊乱、言语不清等，甚至昏迷，严重的还会出现呼吸心跳减慢的症状，发作时要及时采取措施。
要预防这种疾病，就要特别注意冬季的保暖，晚上睡眠时及时采取保暖措施，居室温度保持在20℃左右，在饮食上多进食高热量的食物，不宜多饮酒。患有低温症的老人，症状轻时可先采取保暖措施，尽量使身体暖起来，如体温不能回升，就要尽快就医，同时禁服如冬眠灵、安定、阿米替林等镇静药物。
■夜间保健多方注意
夜间一些疾病容易发作，因为晚餐丰盛、观看电视时间过长、不能按时就寝等因素，不但会影响夜间的休息，也是致病的根本诱因，所以要预防心脑血管、哮喘等夜间容易发作的疾病，就要加强自我保健，在饮食上和娱乐上要有所节制，不要情绪激动，注意睡眠。
晚餐过于丰富容易使人饱餐后胃肠膨胀，加重胃肠道和心脏负担，诱发心绞痛或心肌梗塞，所以中老年人晚餐一定要科学，不要毫无顾忌地大吃大喝，宜吃易消化食物，应配些汤类或粥食，多饮水，晚餐不要过饱。
同时，睡前娱乐活动要有节制，晚上因看电视等引起情绪过分激动，交感神经兴奋，容易导致一系列疾病发生，限制看电视时间，少看紧张刺激的节目，晚上安排好自己的休息与睡眠，要远离过度疲倦，以免给多种夜间疾病可乘之机。本报记者 韩艳
