冬日睡眠少穿衣
不少人因天冷怕寒，冬天睡觉时都爱多穿些衣服。殊不知这样做很不利于健康。
人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张度减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，此时若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷。因此，在寒冷的冬天宜少穿衣服睡觉。
手机消毒没必要
消毒，现在几乎像吃饭、穿衣一样成了都市人生活中的一项内容，手机消毒当然也必不可少。很多人觉得手机不离手，时时处处都在用，上面的细菌不知道有多少，肯定需要经常消消毒。有些专门为手机消毒的商家甚至在广告上说，除了油污、汗液、唾沫这些不速之客，手机的按键缝隙更是灰尘、头皮屑的藏身之处，若长期得不到清理，作为通讯工具的手机也将成为细菌、病毒茁壮成长的“温床”。
那么，手机是否真藏满了细菌，需要经常消毒呢？为此，记者专门走访了中华预防医学会空气微生物学会副主任委员于玺华教授。他提醒消费者：手机消毒没有太大必要。
于玺华教授指出，手机不是公用电话，它的使用对象非常固定。生活中，共用手机的情况很少发生，所以出现交叉感染的几率很小。换句话说，自己手机上的细菌与自身携带的菌群是处于平衡状态的。如果我们对手机的卫生条件要求太高，经常进行消毒，实际上是在给生存于手机上的细菌增加压力，手机上菌群的抗菌性会不断增强。人们经常说，压力多大，反抗力就有多大。手机也会因此产生很多的变异微生物，反而增大了对人体健康的威胁。
于教授说，目前市场上手机消毒普遍采用的是紫外线杀菌的方法。其实，在生活中，我们只要将手机套上手机套，做到勤洗勤换，就能够避免手机交替使用时的交叉感染。
吃得太咸智力差
美国的一项医学研究表明，食盐过量可能会间接导致记忆力衰退，并逐步影响到个人智力。
这项共有2500名志愿者参与的研究，主要是通过对人体内盐分和血压及智力之间的关系进行的综合测试和分析。结果发现，人体脑部的认知能力与血压有直接关系，当人体血压升高超过一定程度后，脑部会逐渐受到轻微损伤，长此以往，则会影响到一些脑部功能，而受影响的脑部功能中很有可能包括智力。
美国波士顿大学教授麦若•伊莱斯表示，每个人一天所需食盐的摄取量仅为半克至1克之间，但是人们发现，一些经济发达国家的人均食盐摄取量居然高达每天10克，有时甚至更多。这可能是和人们现在习以为常的高盐食品有关，不少速食、快餐和半成品等所含盐量其实都高得惊人。宗禾
